Ei, sabe aquela história de que nosso alimento pode ser nosso remédio e nossa cura? pois isso tem tudo a ver com nossa postagem de hoje!
Alimentos funcionais: Quais são e como e como conversam com nosso corpo?
Tenho certeza que você já ouviu por ai alguma matéria de Tv, revistas ou até mesmo nas redes sociais com aquela expressão Alimentos Funcionais como se eles fossem verdadeiros remédios para nossa saúde e bem estar.
Hoje vou explicar como esse alimentos funcionam no nosso organismo, garanto que não é assim de forma milagrosa que as coisas acontecem, mais eles tem sim qualidades interessantes.
Os alimentos funcionais são aqueles que servem não só para matar a nossa fome e nos nutrir, mais também para trazer alguns benefícios para nosso organismo.
Você já reparou que alguns desses alimentos são associados a super poderes? mais como sempre digo não existe alimento milagroso que cura doenças, emagrece e que rejuvenesce. No entanto os chamados alimentos funcionais tem algumas propriedades interessantes, eles podem por exemplo: proteger as nossas células contra os radicais livres, alguns deles podem melhorar nossa imunidade, melhorar o funcionamento do intestino, reduzir a absorção do colesterol ajudar na manutenção dos níveis de triglicerídeos.
Onde encontro esses Alimentos?
Loja de suplementos? lojas especializadas de produtos naturais? em algum site? Ai eu te respondo nas feiras ou até mesmo no supermercado a maior parte dos alimentos In natura é funcional na dúvida ainda? Ai vai uma dica para você:
Brócolis, couve flor, repolho, couve de Bruxelas, soja, aveia, feijão, leite fermentado, iogurte, ervilha, mostarda, manjericão, pimentão, tomate, milho, vagem, peixe, kiwi, cebola, berinjela, cenoura, castanha, chia, uva, morango, maçã, alho, abacate e amora são alguns desses alimentos.
Lembrando que todos os ganhos que os alimentos funcionais trazem só podem ser notados se você tem uma alimentação equilibrada de modo geral e mantém uma vida ativa. Ou seja dentro de um contexto saudável os alimentos podem sim servir como verdadeiros remédios naturais evitando algumas doenças e contribuindo com o bem estar geral.