Alimentos poderosos que podem te ajudar a perder peso e são ricos em vitaminas, aliados a atividade física tem resultados surpreendentes.
Confira a lista que preparamos para você ficar de bem com a sua saúde.
Legumes e verduras: Abobrinha Aspargo Beringela Brócolis Couve Couve-flor Escarola Espinafre Folhas: alface crespa,roxa e/ou americana, radicchio e rúcula. Pepino Tomate Vagem torta.
Frutas: Abacate Ameixa Amora Banana Damasco seco Framboesa (natural ou congelada) Goji berry Granola sem adição de açúcar Kiwi Limão siciliano Maçã Mamão (papaia ou formosa) Manga (natural ou congelada).
Pães e biscoitos: Biscoito de arroz Pão de forma integral Pão sírio integral Rap 10 fit.
Proteínas: Atum sólido em lata Carnes magras (lagarto,alcatra,patinho coxão duro, coxão mole). Ovos Peito de frango